1.掃除を行うことによるメリットとは
掃除によるメリットをみていきます。掃除にはさまざまなメリットがあることを把握しておきましょう。
1-1.ストレス軽減
物やゴミが散らかり、ゴミやホコリが溜まっている状態では、精神的にリラックスできません。また、物が整理されていなければ、必要なものがどこにあるのか把握できず、家中を探し回る必要があります。掃除を行って整理整頓した部屋であれば、このようなストレスの軽減が可能です。
1-2.出費が減らせる
ないと思って購入したのに、掃除をしたら以前購入したものが出てきたという経験をされたことがある方もいるでしょう。掃除をしないで物が多くなると無駄な出費が増える可能性があります。
しかし、掃除を行い、家の中が片付いている場合、何がどこにあるのかすぐに把握できるため、出費を減らすことにつながります。
しかし、掃除を行い、家の中が片付いている場合、何がどこにあるのかすぐに把握できるため、出費を減らすことにつながります。
1-3.空気がキレイになる
片付いてない部屋では、掃除機をかけたり、床を拭いたりできないため、ホコリやハウスダストが溜まります。ホコリやハウスダストを放置するとカビやダニなどが発生するため、アトピーや喘息を引き起こすなど身体に悪影響が出ることを避けられません。
掃除を行えば、清潔でキレイな空気の中で過ごせます。
掃除を行えば、清潔でキレイな空気の中で過ごせます。
1-4.集中しやすくなる
仕事や作業を行おうとしても、部屋が散らかっていると出しっぱなしの雑誌を読む、周りのものが目に入ってきて集中できない場合があります。整理整頓された部屋であれば、余計なものが目に入ることがないため、目の前の仕事や作業に集中しやすく、効率良く進めることが可能です。
1-5.睡眠の質が向上し、モチベーションが上がる
部屋が汚い状態の中で睡眠をとるとストレスが溜まる傾向にあります。ストレスを常に受け続けた場合、コルチゾールという成分の分泌が多くなります。そのような状態では、成長ホルモンが正常に機能しないだけでなく、基礎代謝能力が低くなるなどストレス太りに陥るリスクが高いです。
しかし、掃除を行えばストレスを感じにくく、睡眠の質が向上します。また、キレイな部屋であれば居心地が良く、しっかりとくつろげるため、毎日のモチベーションが上がります。
しかし、掃除を行えばストレスを感じにくく、睡眠の質が向上します。また、キレイな部屋であれば居心地が良く、しっかりとくつろげるため、毎日のモチベーションが上がります。
2.キレイな状態を維持するためのコツ
ここでは、キレイな状態を維持するためのコツをみていきましょう。
2-1.ルールを設けない
毎日何々するなどのルールを作って掃除しようとした場合、掃除の時間がない日などルール通りにできなかった際に、挫折する可能性があります。そのため、ルール通りに掃除するのではなく、自分の忙しさや体調に合わせて掃除の時間を決めるなど、最低これだけは行うという妥協点を決めると継続しやすいです。
2-2.掃除のタイミングを決める
人によって掃除しやすい時間は異なるため、1日のスケジュール中に掃除を組み込むと習慣化しやすいです。また、曜日ごとに掃除する箇所を決めておきましょう。
2-3.掃除グッズを利用する
現在、掃除の手間を減らせるさまざまな掃除グッズが販売されています。掃除する箇所に適した掃除グッズを準備しておくことで、効率良く掃除を行えます。
掃除を定期的に行いキレイな状態を保ちましょう
汚い状態の家や部屋の生活はストレスが溜まりやすく、心身ともに不健康な状態に陥りやすいです。そのため、掃除を定期的に行いキレイな状態を保つことが大切です。そのためにも、掃除のタイミングを決めて行うなど掃除を習慣化しましょう。
掃除を習慣化している方でも、掃除が困難な箇所についてはプロへ依頼し、汚れを落としてもらいましょう。
ハウスコンシェルジュ山形店では、お客様にお喜び頂くために、親切丁寧な対応を心掛けています。汚れが気になる箇所などがある場合は、お気軽にご相談ください。
読んで下さりありがとうございます。感謝致します。
掃除を習慣化している方でも、掃除が困難な箇所についてはプロへ依頼し、汚れを落としてもらいましょう。
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