冬の体調不良は「住まいの汚れ」が原因？プロのハウスクリーニングで改善できる理由

・窓を閉め切る生活による換気不足
寒さを避けるため、冬は窓を閉め切ったまま生活する時間が長くなります。その結果、室内の空気が循環せず、ホコリや汚れ、ウイルスが滞留しやすくなります。

本来、換気によって排出されるはずの汚れた空気が室内に残り続けることで、知らず知らずのうちに体へ負担をかけてしまいます。

・暖房使用による汚れの拡散
エアコンやファンヒーターなどの暖房器具は、室内の空気を循環させるため、床や家具に溜まったホコリを舞い上げやすくなります。これが呼吸とともに体内へ入り、体調不良を引き起こします。

・ホコリ・ハウスダストが健康に与える影響
室内のホコリには、ダニの死骸やフン、花粉、カビの胞子など、体に悪影響を及ぼす物質が多く含まれています。これらを吸い込むことで、以下のような症状が出やすくなります。

• 咳・くしゃみ・鼻水
• 喉の痛みや違和感
• アレルギー症状の悪化
• 喘息や気管支炎の誘発

免疫力が低下しやすい冬は、こうした影響を受けやすく注意が必要です。

・冬特有のカビ発生リスク
結露が増える冬は、窓枠・サッシ・浴室・押し入れなどにカビが発生しやすくなります。カビは目に見える部分だけでなく、壁の裏やエアコン内部など、見えない場所でも繁殖します。

カビの胞子を吸い込むことで、慢性的な体調不良や免疫力低下につながる可能性があります。

・エアコン内部の汚れ
冬に最も稼働するエアコンは、内部にカビやホコリが溜まっていると、それを暖房の風とともに室内へ放出します。「暖房をつけると咳が出る」「部屋に入ると喉がイガイガする」という場合、エアコン内部の汚れが原因かもしれません。

・床・カーペット・ラグ
冬は静電気の影響でホコリが床に吸着しやすくなります。特にカーペットやラグはダニや汚れが奥に溜まりやすく、掃除機だけでは完全に除去できません。

・寝室・寝具の汚れ
人は睡眠中に長時間空気を吸い込むため、寝室環境は体調に直結します。布団やマットレスに溜まった汚れは、朝の体調不良の原因になることもあります。

日常でできる基本的な対策
• 1日2〜3回の短時間換気
• フローリングや家具の拭き掃除
• 加湿器で湿度40〜60％を維持
• 布団やカーテンの定期的な洗濯

これらを行うことで一定の効果は期待できますが、エアコン内部やカーペットの奥、換気扇内部などは家庭の掃除では限界があります。

・プロだからできる徹底清掃
ハウスクリーニングでは、専用機材と洗剤を使用し、エアコン内部洗浄など、見えない汚れまでしっかり除去します。

・空気環境の改善で健康的な暮らしへ
汚れを根本から取り除くことで、室内の空気が改善され、咳や鼻の不調、アレルギー症状の軽減が期待できます。冬を快適に過ごすための有効な対策です。

・時間・体力の負担を軽減
寒い冬に無理をして掃除をする必要がなく、短時間で高い効果を得られる点も、多くの家庭に選ばれている理由です。

冬の体調不良は、寒さや乾燥だけでなく、住まいに溜まった汚れが大きく関係しています。日常的な掃除と換気に加え、必要に応じてプロのハウスクリーニングを取り入れることで、健康的な住環境を維持できます。

「毎年冬になると体調を崩しやすい」「家族の咳や鼻水が気になる」という方は、一度プロの清掃で住まいをリセットしてみてはいかがでしょうか。